【私の体験談】朝の洗顔料は必要ナシ。美肌の鍵は自然治癒力

      2017/11/01

こんにちわ(^^♪yuriです。

私の美容法の1つ、朝は洗顔料を使わないという一見ズボラ法

この方法を試してから、私は肌の調子が劇的に良くなりました( ^ω^ )

今回は、そんな私の体験談についてお話ししますね☆

始まりは13歳の時

乾燥肌&敏感肌が辛かった

私が中学1年生の頃、丁度美容に目覚め、お化粧の仕方を学び

女性としてのお洒落に目覚めた頃でした。

その頃の私はというと、すごく乾燥肌&敏感肌で

何も塗らないと肌がひりひりする具合。

顔を動かすだけでも皮膚が突っ張って痛かった。

終いに、敏感肌でもあったのでとりあえず塗れば良いとは行かず、

合うもの、合わないものをしっかり選別しないと、しょっちゅう肌がまけていました。

ズボラな性格が肌を救った

そんなある時、夜更かしする日々が続いた時期がありました。

もちろん、朝も起きれず家を出るのもギリギリ。

朝ご飯抜きはもちろん、髪も整えず、朝の洗顔もしないで学校へ行く日々。

何日かすると不思議と人はそれが普通になるんですね(笑)

そんな日々を過ごすうちに、ふと気付いた事がありました。

肌が突っ張ってない!乾燥しない、ピリピリしていない・・・。

そして原因を考えた時に分かった事が朝の洗顔を辞めていた事実でした。

ただ単に時間がないだけのズボラな性格なだけだったのに、

まさか悩みの種が消えるとわ。

当時は心に留めるのみで誰にも言えませんでしたけどね(”_”)

現在の私も朝無洗顔

 10年以上継続中

そして、現在でもこの方法を続け、効果を実感しています。

月経周期のホルモンバランスから、

月経前は肌トラブルが起こる事もありますが、

以前と比べると断然に肌の調子は良くなりました。

メリットとは

余分な皮脂を取り過ぎない

肌には良い菌も悪い菌も両方存在しています。

必要以上に洗顔をする事でオイルバランスが崩れ、トラブルの原因となります。

また、朝無洗顔をする事で水分と適度な皮脂バランスを保つ事が出来ます。

肌への負担が少ない

洗顔料に含まれている成分は殺菌作用が含まれてるので

実はお肌にとって刺激過多になっている可能性も。

また、手入れのし過ぎにより角質が

薄くなると、バリア機能の働きが低下し、

様々なトラブルの原因となります。

肌本来の自然治癒力をupさせる

別の記事でも書きましたが、人には自分自身の力で

身体を回復しようという自然治癒力が備わっています。

例えばシートパックなどの美容成分も毎日すれば良い訳ではないように、

肌に対しても、自然に肌が綺麗になろうとする力をつけていかなければなりません。

本来であれば、自然な方法でお肌の回復力を高める事が望ましいです。

余計な事をしないのが1番!

朝無洗顔のやり方

ぬるま湯で洗う(32度から35度)

冷水でしゃきっと洗った方がお肌が引き締まるような

感じがして良いと思われる方もいますが、

肌に最も適した温度はこの32度から35度のぬるま湯です。

ぬるま湯で洗う事で、毛穴が開き汚れをしっかり浮き上がらせる事が出来ます。

最後は保湿をしよう

あくまでも、洗顔を必要以上にしない方法ですので、

乾燥肌の方は特に化粧水での保湿を行いましょう。

特に、秋や冬場などは乾燥しやすいので注意が必要です。

脂性肌の人はホットタオルで皮脂を抑える

また、脂性肌の人は、ぬるま湯で洗い流す前に

ホットタオルで肌を抑える事で過剰分泌した皮脂を抑える事が出来ます。

更に、蒸気で毛穴が開いた状態なので皮脂も落ちやすいです。

それでも皮脂過剰であれば、化粧水を湿らせたコットンで

抑えるように皮脂をふき取るのがおススメです。

また、赤みのあるニキビが出る方は洗顔方法だけではなく

腸内環境を整える事を優先しましょう。

夜は洗顔をしましょう

女性は、お化粧する方が多いので夜はきちんと洗顔しましょう。

肌に負担をかけたくないので夜は洗顔のみという方もいますが、

私の場合は汚れが残るのは嫌なのでクレンジングと洗顔の

ダブル洗顔をしています。

また、クレンジングはミルククレンジングを使う事で

極力肌の負担を軽減するようにしています。

ただし、化粧のしない日は夜は洗顔のみです。

その日によって、方法を使い分けるようにしましょう♪

注意点

今まで、一生懸命に肌へのケアを怠る事のなかった方は

肌がその状態に慣れてしまって、自然治癒力が低下している状態です。

朝無洗顔方法を行い、自然治癒力が高まる過程で

一時的に肌の状態が悪化する場合も少なくありません。

最後に

出来るだけ、自然な方法で美肌を築きあげる事が

お肌にとっての1番の美容法だと思っています。

美容液や化粧水にお金をかけるよりも、

まずはあなた自身に備わっている、自然治癒力を高めていく事が大切ですよ♪

お肌にとって最適と思っている方法がかえってストレスになっている場合もあります。

心身の声をありのままに聴いてみましょう。

今日も、素敵な1日となりますように・・・♪

 - 健康, 美容

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