3ヶ月で体質改善を目指す。今の私は3か月前の私

      2017/10/30

こんにちわ(^_^) yuriです。

すぐに結果が出ないからと言って諦めていませんか?

例えばダイエットをし短期間で痩せても

すぐにリバウンドしてしまうように、

お身体も時間をかけて変化していくものです。

目に見える結果も大切ですが、実はそれまでの過程が最も大切です。

また長い期間、不調に悩ませれていたお身体を

体質改善するのにはそれなりの期間が必要です。

身体の内から体質改善をしたいのであれば

ますは3か月かけてじっくりと自身のお身体と向き合いましょう。

体質改善の目安はどの位?

3か月を目標に継続すること

もちろん人により、どの位前からその症状に悩まされているとか

どの段階まで改善したいかなどそれぞれ個人差はあると思います。

しかし、体質改善を本気でしたい!

と思うのなら、その期間は最低でも3ヶ月は必要です!

しかも、生半可な気持ちで行うのではなく、

ご自分の心やお身体と徹底的に向き合う事が大切になります。

良く、鍼灸だけ通えば治るよね思っている方も少なくありません。

しかし、本気でお身体を改善するにはまず

あなたの絶対良くなってやる!!という強い意気込みと意志が大切です。

もし、とりあえずやってみるか。という軽い気持ちであれば、

やらない方が時間とお金を使う事の無駄になりません。

理想は治療+セルフケア(食事・運動)は毎日です。

というか、それ位本気で続けて致かないと体質改善は出来ません。

何故体質改善するのに3ヶ月必要なの?

人間の細胞は3ヶ月で入れ替わると言われています。

つまり3ヶ月前の食生活や生活習慣が

今のあなたのお身体の状態を作り上げているのです

例えば筋トレなども、3ヶ月過ぎた辺りからしっかり筋肉が引き締まって、

目に見えて身体のラインが変化してきます。

もしも、最近身体の調子が優れない、体質が変わってきた気がするなどの

お悩みがある方は、3か月前のご自分を思い出して見て下さい。

もし、何か原因を思い出して、昔の自分に怒りたくなったとしても大丈夫。

今から、もう一度頑張ろう!という意気込みがあれば

今から3ヶ月後にはあなたの身体は生まれ変わります。

少しの積み重ねと過程が大切

鍼灸治療は、西洋医学のお薬などと違い、

目に見えてすぐに効果が出る治療法ではありません。

しかし、その分、お身体に負担が少なく

あなたに合ったペースで理想のお身体に近付き、

美容や健康を手に入れる事が出来ます。

無理にお身体を変えて、見かけ上は健康・綺麗に

なったとしても、無理をして変えたひずみは

必ずどこかに現れてくるものです。

自然な流れで、自然に変化していく事が

1番の健康・美容法に繋がる事だと思います。

地道な積み重ねは大変のことのような気がしますが、

そうやって習慣化を続けていく事が

本当の意味でのお身体を変えていく方法です。  

私の+αのセルフケア

セルフ灸が日課

私は+αでのセルフケアに

かれこれ5年以上続けている事の1つがお灸です。

今は、昔のように明らかにお灸しているぞ。

というもぐさの香りがしないものが次々に販売されています。

因みに最近購入したこれらのお灸はそれぞれが果物の香りです。

更に、アロマのお灸も新登場。

香りが良いので癒し効果もあります♪

私はお灸の暖かさに包まれてるときが最高に幸せです(*^_^*)

今ではんくてはならない存在。

また、ツボはその方の症状によって

据える場所の異なるので、あなたにピッタリのツボをお教え致します✨

最後に

変わりたい!変えたい!

という強い思いがあれば身体は変えられます。

まずは3か月を目標に頑張りませんか?

一度きりの人生。

いつまでも輝いていて欲しいから、

そんなあなたを応援します(^_^)

鍼灸で心も身体も元気になりましょう❤

今日も素敵な1日となりますように・・・♪

 - 体質改善

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