月経周期に合わせたお肌の手入れをしよう♪

      2017/11/10

こんにちわ(^^♪yuriです。

女性は、普段から決まったスキンケア方法を

行っているという方も多いのではないでしょうか?

実は、月経周期に合わせてお手入れをするだけで

お肌はぐんとあなたの理想のお肌に近付きます。

女性ホルモンの変化に伴った、お肌の状態を理解しましょう(*^_^*)

代表的な二つの女性ホルモン

女性ホルモンは

エストロゲン(卵胞ホルモン)

プロゲステロン(黄体ホルモン)

2種類があります。月経周期によってお肌が変化します。

簡単に言うと、エストロゲンは『女性らしさを引き出すホルモン

プロゲステロンは『妊娠の維持に必要なホルモン』です。

★月経期約1週間【月経期】

お身体の血液が減少し冷えやすく、抵抗力も

弱くなるので『お肌は乾燥』します。

なるべくお身体を暖めて、お肌は『保湿

を心掛けるようにするのが効果的です。

また、この期間に初めて使用する化粧水や

カラーリングは控えた方が良いです。

★月経後約1週間【卵胞期】

エストロゲンの働きで肌の状態がピークに

なるので、1ヶ月の中で1番調子が良い期間です!

代謝が良く、栄養もぐんぐん吸収し、

くすみや肌荒れも少ない絶好調期です。

お肌も強くなっているので、

角質ケアやピーリングにも最適です。

栄養価の高いクリームや初めての

化粧品にチャレンジするには最適な期間ですね。

★月経前の約2週間【黄体期】

お身体はプロゲステロンの分泌が始まり高温期に入ります。

皮脂の分泌が高まってるので、

油分が多く毛穴が詰まりやすいです

この時期に栄養価の高いクリームを

使っても浸透しづらく、負担がかかります。

お肌は分泌物でいっぱいなので

洗顔をいつもより丁寧に汚れを落とし、

なるべくシンプルなケアを心がけましょう✨

最後に

お肌のターンオーバーは通常28日。

28日かけてエストロゲンとプロゲステロンの

女性ホルモンバランスは変化しています。

それによって、女性の身体や心は複雑。

お身体や気持ちが不安定にコロコロ変化するので、

女性である事を憂鬱に感じる事もあるでしょう。

だけど、せっかく女性として産まれてきたのなら

楽しく笑顔で過ごしたいものですよね。

女性の身体の仕組みを理解する事で今の不調症状に振り回される事無く、

ご自分の身体や心を客観的に観察出来るようになるはずです。

また、月経周期に合わせたお肌のお手入れをして、

自慢したくなるような美肌を目指しましょう(*^_^*)

女性ホルモンを味方に・・・

今日も素敵な1日となりますように・・・♪

 

 - 美容

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